毎朝吐き気がする。上司の顔を見るだけで体が震える。→
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毎朝、会社のトイレで吐いていた。
「また今日も地獄が始まる」——藤田恵（想定例の社員・営業5年目）は洗面台の縁を両手で掴みながらそう思った。パワハラ上司の怒号が耳の奥にこびりついて離れない。「お前みたいな無能がいると部署全体が迷惑する」「なんでこんな数字も取れないんだ」——これが毎朝7時半の現実だった。
スマホには録音データが溜まっていた。でも、どこに持っていけばいいのか分からない。労基？弁護士？退職代行？相談先が分からないまま、証拠だけが積み上がっていく。
あなたは逃げていい。辞めていい。 この記事では、ブラック企業から抜ける手順を整理するための証拠の集め方と、その証拠を使って残業代・未払い給与を回収しながら即日退職する全手順を公開する。
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