月曜の朝6時。吐き気を堪えながら電車に乗り込んだ。今日もあの上司の怒鳴り声が始まる。残業代ゼロで月100時間——「辞めたい」より「辞めると言えない」恐怖が先に来る。
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結論を先に言う。あなたは今日、辞めていい。逃げていい。それは権利であり、合理的な判断だ。
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退職前に必ず準備する5つのこと
退職代行を依頼する前に、以下を揃えておくとスムーズに進む。
1. 雇用契約書のコピー（残業代計算の根拠になる）
2. 給与明細3ヶ月分の写真（未払い残業代の証拠）
3. タイムカード・打刻記録のスクリーンショット（残業時間の証明）
4. ハラスメントの記録（日時・発言内容のメモ、可能なら録音）
5. 健康保険証のコピー（退職後の保険切替に必要）
退職後に受け取れるもの（会社が「出さない」と言っても法的義務がある）：
- 離職票（失業給付申請に必須）
- 源泉徴収票
- 健康保険資格喪失証明書
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「逃げる」のは正しい判断だ
「もう少し頑張れば変わるかもしれない」——この発想が最も危険だ。
労働基準法違反を常態化させている会社は、内部からは変わらない。指導が入っても、慣行を変えるより社員を消耗させ続けるほうがコストが低いと計算しているからだ。
ブラック企業に居続けることのコスト：健康・睡眠・自己評価・将来のキャリア形成機会——これをすべて失い続ける。
逃げることのコスト：今月の収入が一時的に途切れる可能性。
どちらが合理的かは、計算するまでもない。逃げていい。辞めていい。今すぐ動いていい。
田中はあの会社を辞めた3ヶ月後、別の会社に転職した。残業は月20時間以内、給料は前職比1.2倍。「なんであんな場所に居続けたんだろう」と今は思う。
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あなたが今日やること
1. 退職代行に無料相談する（決断は後でいい。相談するだけでいい）
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2. 給与明細・雇用契約書を写真に撮っておく（今夜のうちに。会社に返却する前に必ず）
3. ハラスメントの記録をスマホにメモする（日時・発言内容。録音できるなら録音）
4. 失業給付の条件を調べる（特定受給資格者に該当すれば、給付制限なしで受給できる場合がある）
5. 信頼できる誰かに話す（一人で抱え込まない。家族・友人・SNS匿名でも構わない）
相談するだけでいい。決断は相談してから。今日、最初の一歩を踏み出せ。