毎朝5時に目が覚め、「今日も会社に行かなければ」と思った瞬間、胃が締め付けられる。
今すぐ相談できる:
（弁護士直接対応・無料相談・即日退職可）
想定例の社員、入社7ヶ月。月100時間を超える残業、「お前が弱いんだ」と毎日怒鳴る上司、有給申請は「そんなの取るな」の一言で却下。それが想定例の本人の現実だった。
「辞めたい」と思っても、上司の顔が浮かぶだけで声が震える。「新卒だから我慢しなきゃ」「甘えているだけ」——そんな言葉が頭をぐるぐる回る。
でも、これだけは言わせてほしい。それは甘えじゃない。異常な環境に置かれている、あなたが正常なんだ。
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あなたが今日やること
1. 今夜、証拠を集める — タイムカード・給与明細・録音をスマホに保存する（10分でできる）
2. 退職代行に無料相談する —
または
3. 明日、会社に行かない準備をする — 退職代行に依頼すれば対応時期は要確認。荷物は後日取りに行けばいい
4. 転職サイトに登録だけしておく — 動き始めると気持ちが前向きになる
5. 自分を責めるのをやめる — この環境がおかしい。あなたは正常だ
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月100時間残業は、我慢して乗り越えるものじゃない。身体が壊れてからでは遅い。
逃げていい。辞めていい。それが今のあなたにできる、最も賢い判断だ。